体检发现低密度脂蛋白升高,该如何调理?

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  大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营愈合了20多年。我希望我的文章对你有用。

在过去,每个人都知道高血脂,只有甘油三酯和胆固醇。如今,公众的健康意识越来越强,逐渐关注低密度脂蛋白。已知低密度脂蛋白升高表明动脉粥样硬化心血管和脑血管疾病的风险。

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图片来自Jane Book App

现在每个人都知道高脂血症与饮食和生活方式密切相关,所以我们也希望通过改善饮食和生活方式来调节低密度脂蛋白。这个想法很好,但很多人发现效果并不好。为什么是这样?

我们先来看看低密度脂蛋白的旧底部。低密度脂蛋白本身并不是一件好事,而是人体通常所具有的脂蛋白。其作用是将胆固醇从肝脏转运到身体的身体组织中以供使用。低密度脂蛋白非常容易氧化。当低密度脂蛋白升高时,特别是当氧化的低密度脂蛋白增加时,过量的胆固醇被引入动脉内膜以加速动脉粥样硬化的发展。因此,低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”。

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低密度脂蛋白不是来自食物,大多数是由非常低密度的脂蛋白代谢,一小部分是由肝脏合成的。因此,LDL几乎不会在短时间内受到食物的影响。

少量大餐不会引起低密度脂蛋白,但是基于遗传和长期接触不健康的饮食和生活习惯,慢慢增加。当低密度脂蛋白升高时,它表明身体有新陈代谢问题,这在医学上被称为“代谢综合症”。由于多种因素的共同作用,不要将低密度脂蛋白升高归因于多吃肉或出生。

由于低密度脂蛋白与不健康的生活习惯和饮食习惯有关,因此通过改善饮食习惯和健康生活来调节低密度脂蛋白当然是可能的。这个想法是正确的,但许多人高估了饮食和生活方式干预的作用和开始。烟雾密度脂蛋白的增加不是每天两天,而是几十年来缓慢上升。因此,即使健康的饮食和生活方式,低密度脂蛋白下降需要很长时间,并且范围有限。

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因此,口服他汀类药物对于低密度脂蛋白显着增加或糖尿病,高血压,冠心病和脑梗塞等危险因素组合的人来说是最有效和快速的方法。大量临床数据也证实口服他汀类药物降低LDL可以显着降低严重心脑血管疾病的风险。

但是,由于他汀类药物的明显作用,以及饮食和生活方式干预的缓慢效果,我们不能否认健康饮食和生活的影响。事实上。健康的饮食和生命是降低低密度酯蛋白的基础,可以从根本上改善身体的新陈代谢。对于低密度酯蛋白升高且无危险因素的健康人群,长期坚持健康饮食和生活可使LDL恢复正常。

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最后,不要相信吃一两种健康食品或保健品会一劳永逸地解决低密度脂蛋白的问题,而且纯粹是白痴。

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我是一名执业医师傅达,他专注于体重管理和疾病营养20多年。如果您认为我的文章对您有用,您可能希望关注我。有有用且有用的营养健康信息。更多关于高脂血症和心脑血管疾病的预防和治疗的话题《油腻的高脂血症是个杀手》,欢迎关注。旧规则[跟随,喜欢,转发,留言]